The Cliff Ao Nang Resort（奧南崖度假酒店） 的住房心得～
姊姊我每一兩個月就會安排一次旅行
無論是國內或是國外住宿
我的訂房首選就是HOTELS.COM
除了收錄的飯店很多以外
主要原因是這邊訂房很簡單好用又不怕訂貴～！(原因後面會說明！)
最近又要規劃下一次的旅行了
大致的行程確定後就要快點訂房
這次就訂了「 The Cliff Ao Nang Resort（奧南崖度假酒店） 」這間，價格還挺不錯～
▲ The Cliff Ao Nang Resort（奧南崖度假酒店） 的實景照片
之所以訂房首選是HOTELS.COM原因有二：
1.訂十次送一晚訂房網推薦十送一
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2.訂貴退價差
有關於訂房，我個人建議是
決定哪家以後快點下訂！
像這次的話上網找了一下 The Cliff Ao Nang Resort（奧南崖度假酒店） 的評價還不差～
就儘快衝下去！以免到時候訂不到就哭哭了(尤其是旅遊旺季更要注意)
而且在HOTELS.COM訂的話訂貴了還能退價差！沒在怕的！（這點超棒！）
The Cliff Ao Nang Resort（奧南崖度假酒店） 的住宿環境在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看！
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The Cliff Ao Nang Resort（奧南崖度假酒店）
戶外
室外游泳池
寵物
不允許攜帶寵物入住。
網路
免費！
住宿方于公共區域提供WiFi（免費）。
商品
使用的語言
泰文
英文
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有關訂房流程不會的可以看下面的訂房攻略：
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過年變胖怎麼辦？其實只要正確喝水就輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，許多人在過年期間大吃大喝，體重直線上升，其實靠正確攝取白開水，就可以有效控制體重。
2016年美國伊利諾伊大學研究團隊分析1萬8,311位18歲以上美國人飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡、脂肪減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克，膽固醇則減少7至21克。
2013年美國哈佛大學一項12萬多人大規模研究指出，如果以一杯水取代一杯含糖飲料，4年中可以避免體重上升0.49公斤，如果以開水取代果汁，則可避免增加0.35公斤。
此外，2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究指出，48位過重或肥胖的中老年人接受低熱量飲食，3個月後發現，餐前喝水者人減重速度較快，如在餐前先喝500c.c.水，則能減輕7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤。
許惠玉指出，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量嚴重不足，容易影響消化系統，新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重。
許惠玉建議成年人，每日攝取2000c.c水分，在一天中分段攝取，早起喝水則有助排便，飯前喝水產生飽足感，能夠減少食量，但不要一口氣喝太多。排尿時如發現尿液顏色變深，可能身體缺水，應該多喝水。
臨床顯示，常喝含糖飲料，容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。營養師尤宣文說：「任何飲料都無法取代喝水」，白開水健康、環保又經濟，口渴就喝白開水，自然減低喝含糖飲料的慾望。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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國道五號13日晚間發生遊覽車翻車事故，造成車上旅客33人死亡、11人輕重傷，是國道史上最嚴重的死傷事故。總統蔡英文14日下午2點40分左右，抵達第二殯儀館向死者上香致哀。
蔡英文約停留10分鐘，並步行到家屬休息室，逐一與罹難者家屬握手致意，現場由立法院長蘇嘉全、交通部長賀陳旦、台北市副市長鄧家基等官員陪同。
媒體關心，是否要咎責交通部？蔡英文沒有回應，直接上車離去。
▲總統蔡英文赴第二殯儀館向國道五號翻車事故罹難者致哀。（圖／記者葉政勳攝,2017.02.14）
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