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有很多研究報告指出,喝咖啡有助於預防一些疾病,不但可以醒腦、降低血糖和膽固醇,對減肥的人也有幫助,甚至連大家聞之色變的癌症,都可以透過喝咖啡來預防。但是,請小心,咖啡因一旦過量,可是會傷害健康,研究刊登在《食物和化學毒理學雜誌》(Food and Chemical Toxicology)。
根據researchers with the International Life Sciences Institute(國際生命科學研究所)的研究人員表示,他們回顧了從2001年到2015年間,大約有700多篇和咖啡因相關的實驗,並從中整理出各種狀況下,能夠攝取咖啡因的建議量。
研究人員說明,以健康的成年人來說,一天攝取400毫克(大約4杯)以內的咖啡因,對健康是幫助的,但超過這個量就不好;對於懷孕中的媽媽來說,一天的咖啡因則不能超過300毫克(大約3杯)。
National Institutes of Health found(美國國立衛生研究院)更發現,準媽媽若每天攝取超過2種以上的咖啡因飲品,在懷孕初期流產的機率會增加,因此懷孕中婦女對於咖啡的攝取量,必須更謹慎。
至於小朋友,每天的咖啡因量更不能超過2.5毫克,否則會對身體造成負面影響。所以,想要透過喝咖啡來增進健康,一定要記得別喝過量。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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台經院今(23)日發布景氣動向調查報告,11月份製造業及服務業同步持續上揚,景況為近2年罕見,顯示台灣經濟景氣內外皆溫,有如「已經走出雪隧」。明年台灣經濟成長率若要突破2%,台
飯店推薦經院院長林建甫建議經濟部、財政部,可進行老舊大樓帶頭推動公辦都更。
台經院指出,製造業受惠外銷訂單續創今年新高,11月份營業氣候測驗點連續2個月回升,亦是今年5月以來新高;服務業則因周年慶與年底耶誕商機來臨,連4個月上升,是2015年6月以來新高。唯獨營建業因政府預算案延遲審查,呈現連續第2個月下滑。
對此,台經院景氣預測中心主任孫明德認為,台灣目前內外皆溫、「已經走出雪隧」,製造業、服務業連袂上揚,景況為近2年罕見。但明年黑天鵝很多,包括美國新總統川普的政策、英國脫歐後續、法國及德國舉行大選、中國大陸對房市的調控以及錢荒問題,以及日本經濟持續低緩。
林建甫表示,營建業的疲弱,限制了經濟成長力道,為提振內需,如何讓營建業有生機很重要。
他指出,都更是重要方向,政府除了要儘速破除法規障礙外,可以推動公辦都更,利用公有土地進行都更,並引導充沛的保險資金進入。若由財政部、經濟部老舊辦公大樓帶頭推動公辦都更,將可創造經濟成長動能。
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