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▲ 勝太郎旅館 - 東京 實景圖

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勝太郎旅館 - 東京



主要設施

  • 8 間禁煙客房
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 自助洗衣
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存
  • 腳踏車出租

熱情款待

  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施
  • 客房內溫度控制 (空調)
  • LED 電視

鄰近景點

  • 位於上野
  • 東京國立博物館 (0.9 公里)
  • 上野公園 (0.9 公里)
  • 國立科學博物館 (1.1 公里)
  • 秋葉原電器街 (2.5 公里)
  • 東京巨蛋 (2.7 公里)


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年終

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許多上了年紀的人,因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身,因此,總是吃少量的肉,有些老年人甚至改吃素食,拒絕吃肉;但這也增加了跌倒的風險,嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以,上了年紀的人要注意,一定要養好肌肉,才能活得健康、活得長久。

美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示,當我們年過50歲之後,身體上肌肉流失的速度,每年大約以1%的比例漸漸耗損,肌肉流失的原因很複雜,包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低,或是長年臥病在床,或是因關節發炎而長期不活動的人,這些都是使肌肉流失的因素。

New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說,即使你已經到了90歲高齡,只要做到3件事情,就可以免於肌肉的流失,仍然維持肌肉結實的狀態。

(一)保持固定的運動習慣,最好能1周做2至3次的重量訓練,男性比較愛運動,可能比較容易做得到,年長女性對於運動這件事情較抗拒,就得更加注意。

(二)避免受傷,50歲之後,肌肉每年約以1%的比例減損,尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人(如關節炎患者),要更注意。

(三)攝取足夠的蛋白質,來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示,每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質,例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量,而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中,而不是集中在晚餐時吃。

至於補充蛋白質粉可以嗎?Elena Volpi解釋,對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人,或是生病、虛弱的人而言,也是一項攝取蛋白質的方式;另外,男性透過注射睪固酮素,也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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高雄市燕巢區國道十號,今日中午往旗山32公里處發生轎車摔落邊坡意外,高雄市政府消防局獲報後出動搶救,幸好駕駛沒有被變形車體夾住可自行逃出,消防人員給予初步救護處置,協助將患者運送至救護車停放處,由救護人員送往醫院做進一步檢查。

女性駕駛(約48歲)表示由於失神過度疲勞,擦撞後衝破護欄摔落4公尺邊坡。救災人員到場時,受傷女駕駛已經自行脫困,但人在邊坡水溝內無法動彈,幸好該名駕駛未受困車內,經檢查後發現鎖骨斷裂,救護人員立即使用三角巾固定,仔細評估是否有其它外傷。

由於傷者摔落地點落差大,救災人員架設滑輪系統搭配長背板將傷者上送平坦道路,後送醫院。後續由警方調查事故原因。

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